パーソナルトレーニングの料金相場は?|コスパ重視でお得に通う方法!

初心者向け

パーソナルトレーニングと聞くと、多くの方がこのように思っていませんか?

初心者さん
初心者さん

利用したいけど、高そう。初心者には向いてないのかな?

パーソナルトレーニングを初めて利用するだけでも不安なのに、料金の相場が分からないとますます不安が募りますよね。

本記事では、そんな不安が少しでも和らぐように

・パーソナルトレーニングと一般的なジムとの違い
・パーソナルトレーニングの料金相場
・コスパが良いパーソナルトレーニングの選び方

についてご紹介していきます。

この記事を読めば、パーソナルトレーニングにかかる料金についてよく理解出来るようになるでしょう。


筆者紹介:

パーソナルトレーニングジムとフィットネスジムとの違いは?

そもそも、パーソナルトレーニングジムは一般的なフィットネスジムに比べて「料金が高い」と言われがちです。

では、パーソナルトレーニングジムと一般的なフィットネスジムとの違いを説明出来る方はどれほどいるでしょうか。

どういった点が違うのか理解してから料金も比較しましょう。

パーソナルトレーニングジムと一般的なフィットネスジムとの違いは大きく3つあります。

・トレーナー
・サポート内容
・料金

それぞれの違いについて今から解説していきます。

違い①:トレーナー

パーソナルトレーニングジムとフィットネスジム、どちらもトレーナーが常在しています。

ですが、トレーナー1人あたりがサポートする利用者の人数は大きく異なります。

トレーナーの人数】【トレーニングメニュー】
フィットネスジム大勢の利用者に対し2〜3人独学&自己流
パーソナルトレーニングジムマンツーマントレーナーが利用者に合うものを考案

フィットネスジムでは施設の利用方法や器具の使い方をザックリとは教えてもらえますが、長時間付き添ってトレーニングをみて貰うことはできません。

そのため、基本的には自分でトレーニングメニューを決めて、正しいか正しくないかも分からない状態で独学でトレーニングしていく必要があります。

日頃から筋トレを行っている方であればとくに問題はないかもしれませんが、

初心者さん
初心者さん

器具の正しい使い方が分からない。怪我しそうで怖い。

そういった経験がある方には、パーソナルトレーニングジムが向いているといえます。


さらに、パーソナルトレーニングジムなら完全個室であることが多いので、他の利用者の視線を気にすることなくトレーニングに集中することも可能です。

「トレーナーが付きっきりでサポートする」という点は、パーソナルトレーニングジムならではの魅力のひとつでしょう。

Point

パーソナルトレーニング

マンツーマンでサポートしてくれる

違い②:サポート内容

サポート内容にも大きな違いがあります。

サポート内容】
フィットネスジムジムの利用回数無制限・プールやお風呂の利用可
パーソナルトレーニングジムジムに必要な装備一式・食事や生活習慣のアドバイス

フィットネスジムによってサポート内容は異なるので全てがそうだとは言えませんが、フィットネスジムでは基本的にはトレーニングに関するサポートが多いです。

例えば「ジムの利用回数が無制限」や「プール・お風呂の利用が可能」とか!

中には、トレーニングの際に使用するアイテムのレンタルを行っているフィットネスジムもありますが、有料で貸し出しであることがほとんどです。

一方、パーソナルトレーニングの場合は、トレーニングに関連した内容以外にも充実したサポートが付いてきます。

たとえば、トレーニングに必要なアイテム一式の無料レンタルです。

仕事帰りや学校帰りにそのままパーソナルトレーニングジムに立ち寄ることが可能です。

長く続ける秘訣はどれだけ楽かですよね♪

さらに、栄養バランスを考慮した食事メニューのアドバイスや生活習慣・姿勢のアドバイスもサポート内容に含まれていることもあります。

美しいボディラインを手に入れるためには、トレーニングと合わせて食生活や生活習慣を見直すことも必要になってきます。

正しい知識を持ったプロのトレーナーによる指導のもと、健康的な食事を意識して摂れるようになるので、身体の中から美ボディにアプローチできます。


栄養バランスの整った食生活は、トレーニング終了後のリバウンド対策にも効果的なので、スラッとした健康的で美しい身体を長くキープしやすくなります。

違い③:料金

サポート内容】
フィットネスジム2~5万円/2ヶ月
パーソナルトレーニングジム10~15万円/2ヶ月

フィットネスジムの利用料金は、高くても月額1万円ほどです。初月はこの額に入会金が加わりますが、それでも2万円以内には収まることがほとんどです。

パーソナルトレーニングジムの場合は、入会金だけでも3〜5万円ほどの料金がかかります。基本的なプランは週に2回、2ヶ月間で計16回のトレーニングとなっており、利用料金は月額10〜15万円ほどです。入会金と合わせると30万円ほどの出費になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、分割払いが可能なところもあり、月々の支払い金額を抑えることもできますが、決して安いとはいえない出費になります。

2ヶ月という短い期間で結果が現れると考えれば、妥当な金額と捉えることもできそうです。

以上の3つの違いが大きくあると言われています。

パーソナルトレーニングの料金相場は?|2ヶ月間で20~30万円

パーソナルトレーニングの料金はジムによって異なりますが、

2ヶ月で約20~30万円程度

が料金相場とされています。

内訳としては、

内訳

入会金で約3〜5万円万円
基本的なプランで月額10〜15万円(2ヶ月間)


合計 料金相場の20〜30万円

という内容になっていることが多いです。

パーソナルトレーニングジムによっては、分割払いに対応しているお店も数多くあり、月々の支払い金額を抑えることもできますが決して安いとはいえない出費ですよね。

では、なぜパーソナルトレーニングジムに興味を持つ人が増えているのでしょうか?

パーソナルトレーニングは、ダイエット・食事・生活習慣などの知識・技術に精通したプロのトレーナーが、マンツーマンでトレーニングをサポートしてくれます。

そのため、「確実に結果を出したい」という方にとっては高いコスパが見込める料金といえます。

また、2ヶ月という短い期間で結果が現れると考えれば、妥当な金額と捉えることもできそうです。

こうした点から、パーソナルトレーニングは「本気で理想の身体を目指したい」という理由から多くの方に選ばれているのです。

では、「なぜパーソナルトレーニングは高いのか?」という点についてもう少し深堀りしていきます

パーソナルトレーニングが高い理由

「質が高いから、料金もそれなりに高い」のは分かったけど、具体的にどんなことにお金がかかっているのでしょうか?

ほとんどのパーソナルトレーニングが当てはまる3つの「高い理由」について調査してきました。

質の高いトレーナーの人件費

これは言わずもがな、パーソナルトレーニングを検討している方ならご存知でしょう。

パーソナルトレーニングでは

トレーナーとマンツーマンでトレーニングを受けられる

というメリットがあります。

それに伴い、一般的なフィットネスジムでは受けられない「食事指導・メンタルサポート・筋トレ・ダイエット・体の構造などに精通したプロのトレーナー」を採用しているジムがほとんど。

そのため、トレーナーであれば誰でもよいわけではなく、優秀な人材を確保することが重要になってきます。また利用者のモチベーションをアップ・維持するための接客術を学ぶために、研修を行うジムも多数あります。


こうした点により、他のジムに比べて人件費がかかることから、その分利用料金も高くなってしまうのです。

完全個室による設備投資

繰り返しになりますが、パーソナルトレーニングジムは基本的に完全個室制です。

各個室に同じ設備を用意する必要があるため、他のジムに比べて設備投資が高額になるのです。


たとえば、メーカーによって差はありますが、スミスマシン(バーベルを持ち上げるようなマシン)は高いもので1台当たり100万円以上もする高額トレーニング器具です。また、メンテナンスの必要もあるので、その分の費用も発生します。

これを個室分用意するとなると、設備投資はかなり高額になってしまいます。こうしたパーソナルトレーニングジムならではの特徴が、利用料金につながっているのです。

通いやすさにこだわった立地条件

利用者のモチベーションを下げないため、パーソナルトレーニングジムの多くは立地条件にもこだわっています。

主要都市内であり、かつ駅近という好立地を押さえるには、かなりのコストがかかってしまうこともあります。

以上の理由から、パーソナルトレーニングジムは利用料金が比較的高価に設定されています。しかし、その分充実したサポートを受けることができ、短期間で引き締まったスタイルに近づけるので、高いコスパが期待できるといえます。

まとめ:パーソナルトレーニングはコスパが良い!

自己流のトレーニングや食事制限だけでは、なかなか効果を実感できないこともあります。


また、それが原因で挫折したり、効果が出る前にトレーニングを中断してしまった方も少なくありません。

努力を無駄にしないためにも、そして確実に効果を実感するためにも、パーソナルトレーニングを通して少し高めの自己投資をしてみてはいかがでしょうか?


あなたが目指す魅力的で美しいスタイルを、たったの2ヶ月で手に入れられるかもしれないパーソナルトレーニング。

効果が出るか分からないエステなどに通うよりも専門のトレーナーが徹底的に指導してくれることを考えれば「コスパが良い」というのは本当のようですね。

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